香港制版印刷及出版集团

210 x 148 mm
96页
25,000 字
彩图150 幅

论你是一名专家还是初学者，你也能享受精力充沛的跑步。此书将告诉你应该知道的所有环节，如使你的脚保持舒适。

如果你的目标是马拉松，此书将指导你安全的训练——通过6个升级训练，你会达到目标。本书还将综合的介绍有关饮食、营养、服装、设备器械、健康、安全等建议。 阅读全文>>隐藏文章

开本：224页 136 x 107 mm 平装

内容：

本书讲述了瑜伽的种类，及怎样学习瑜伽的基础动作和经典姿势及怎样将你的健身计划付诸于实践中。

作者：Jennie Bittleston 自1978年起已教授瑜伽，她以私人或团体形式授课，是位经验丰富的瑜伽导师。